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名醫團隊盤點下七種讓頭髮烏黑的辦法讓你不在為頭髮

  頭髮的黑白跟飲食其實有很大的關係,很多人都羨慕被人有一頭烏黑亮麗的頭髮,其實不用只要你飲食和生活習慣注意下你也可以的。下面小編就來盤點下其中染頭髮烏黑的辦法。

  7種食物吃對了,頭髮烏黑閃亮有光澤

黑荳

  1.黑荳

  蛋白質經消化吸收之後可以分解成各種胺基痠,自體脂肪豐頰,進入血液後由頭髮根部的毛囊吸收、合成角蛋白、角質化,隆乳,就變成我們的頭髮。而黑荳的蛋白質含量相當豐富,還有多種礦物質和微量元素,是很好的蛋白質來源。

  2.桑葚

  想不到吧?桑葚居然對頭髮好,隆乳?其實,桑葚的營養相當豐富,自體脂肪隆乳,對女生來說特別有益,整形外科診所。許多女生為了減重,3D手塑,吃得少又偏食,容易有營養不良、肝血不足的現象,年紀輕輕就開始掉髮。尤其生理期和懷孕生產都會消耗大量氣血,營養不均衡就很容易讓頭髮稀疏、無光澤,全臉脂雕

  桑葚富含鐵質和維生素C,是補血的好選擇,使頭皮血液供應充足,名醫團隊,可以改善「貧血白」。另外,維生素C可以活化微血管壁,讓營養能夠順利到達髮根,頭髮有了充足營養,隆乳,自然可以改善掉髮問題。

海帶

  3,隆乳.海帶

  海帶富含碘,是體內合成甲狀腺激素的主要原料,而頭髮的生長和甲狀腺素的作用很有關係。另外,海藻類食物的鐵和維生素B12,有助預防貧血,可以讓頭髮吃進更多營養!

  4.牡蠣

  牡蠣的鋅含量很高,而動物在缺乏鋅的狀態下,容易大量脫毛,並使新長出來的毛髮顏色變淡,而這也是人類出現白髮的主因之一。另外,牡蠣也富含「銅」,頭髮的色素顆粒中有銅和鐵的混合物,因此微量元素和髮色有密切關係。

  另外,銅也是造血原料之一,可以對抗「貧血白」。缺銅也會造成細胞的脂質超氧化作用增加,這是導致衰老的主要因素,容易提早出現白髮。